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福清福州产后恢复项目有哪些?

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 福州福清产后恢复项目有哪些?

  产后恢复有哪些项目,在每一个妈妈生产完后都要去做一些福清产后修复和恢复,这是因为很多妈妈在怀孕期间会引发一些身体和心理上的疾病,所以产后恢复是很必要的,那么产后恢复有哪些项目,下面就和如初妈咪一起看看。

  1、产后子宫恢复

  能快速恢复盆底,促进子宫收缩,减少产后出血。

  2、阴道松弛、阴道壁恢复

  恢复阴道壁弹性,维持其紧张度,促进产后性和谐。

  3、产后腰背,肩颈酸痛调理

  新妈妈们在坐月子的过程中,会经常躺着,整体缺乏锻炼,而且会摄入较多的热量,使得体重增加。再加上在家里面要经常照顾宝宝,都很容易引起腰疼。产后妈妈抱小孩时间长、姿势不正确,也会引起肩颈酸痛。产后腰背酸痛也是妈妈,身体恢复的必做项目。

  4、乳腺疏通

  对乳腺管进行疏通,促进乳汁分泌,提高母乳喂养率。排除淤积的乳汁,预防乳腺炎的发生。

  5、腹部、臀部、大小腿形体恢复

  使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性,使紧张度增强,从而减少囤积的脂肪,达到缩小腹围臀围的目的。

  

  6、产后疲劳恢复

  通过仪器与手法,使腰、背部及全身肌肉完全放松,促进全身血液循环,缓解过度紧张的肌肉,减轻产后疲劳和疼痛。

  产后子宫恢复注意事项

  1、产后应及时排尿

  产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

  2、产褥期应避免长期卧位

  产后6~8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。

  卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

  3、产后应该哺乳

  母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。

  4、注意阴部卫生

  产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。

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来源:http://fuqing.youyueys.com/news49854.html

发布时间 : 2019-2-21 18:03:00